Juego mental y gestión de inclinación

Tu juego mental es tan importante como tus habilidades técnicas. El control emocional separa a los jugadores ganadores de los perdedores.

¿Qué es la inclinación?

La inclinación es cualquier estado emocional.eso hace que te desvíes de tu estrategia óptima. No es sólo ira: incluye:

**Inclinación por frustración**: Después de una serie de malos tiempos

**Inclinación de venganza**: Intentar vengarse de un oponente específico.próximo

**Inclinación de derechos**: Sentir que mereces ganar

**Inclinación por aburrimiento**: jugar demasiadas manos por aburrimiento

Prevención de inclinación

**Establecer stop-loss**: abandonar después de perder un número determinado de buy-ins- **Toma descansos**: aléjate cada 60-90 minutos

**Céntrate en el proceso, no en los resultados**: juzga tu juego por la calidad de las decisiones, no por los resultados.

**Ejercicio y sueño**: La salud física afecta directamente a la menterendimiento

Ejercicios de juego mental

**Meditación**: 10 minutos diarios mejoran la concentración y la regulación emocional

**Revisión manual**: revisar los puntos difíciles fuera de la mesa genera confianza

-VVisualización: ensayar mentalmente escenarios comunes te prepara para situaciones reales.

Construyendo resiliencia

Los mejores jugadores aceptan la variación como parte del juego. Se centran en tomar buenas decisiones.y confíe en que los resultados se producirán con el tiempo.

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